| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土・祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9：00 ～ 11：30 |
● | ● | ● | ● | ● | 9：00 ～ 12：30 |
| 15：00 ～ 20：30 |
● | ● | ● | ● | ● | 15：00 ～ 17：30 |
定休日：日曜
前回から引続き、今回も姿勢についてです。
今回はデスクワークを行なっている方で
身体が辛い人達へ、注意点と改善点です。
人間の頭部の重さは体重の約10パーセントと言われ、
頭の位置が身体より前に出ていると、
その重さを支える為首や肩に大きな負担がかかり、
筋肉が硬く緊張したままになりやすいです。
正しい姿勢のとり方は
１、椅子にしっかりと座ります。
背もたれにしっかり当たるように奥深く座ってください。
２、キーボードは腕を伸ばさなくても
手首だけで操作できる位置に。
３、モニターの高さは首が下に向きにくいようにしてください。
４、時々姿勢を変え、30分～１時間に一回は
伸びや身体を動かしてください。
これらを意識するだけで、
身体の痛みを改善・予防することも可能です。
ただし「それでも身体が痛い！」という方は、
姿勢の施術を行なうことを強くお勧めします。
秋山駅前整骨院
松戸市秋山１丁目16−４ ステーションプラザ 102 シーアイマンション松戸
TEL:047-718-6964
【住所】〒270-2223 千葉県松戸市秋山１丁目16−４ ステーションプラザ 102 シーアイマンション松戸 【電話】TEL:047-718-6964
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定休日：日曜
北総線「秋山駅」から徒歩10秒（秋山駅ロータリー内）
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