こんにちは！秋山駅前整骨院です。

今日から11月ですね・・・今年も残すところ2ヶ月です。

気温が低い日も多くなり、身体も硬くなってきて痛みの原因となりやすいです。

ご自宅で簡単に出来るのは「ストレッチ」です！！

苦手な方も多いとは思いますが、一人でストレッチする場合は無理に伸ばさず、

『痛気持ちいい程度』

に伸ばすのが効果的です。

また、

呼吸も大事で、『息を吐くときに伸ばし』「息を吸うときに戻す』と

更に効果が上がりますし、痛みも和らぎやすいです。

お風呂上りにもできると良いですね(^^)/

キリがいいので、今日から一緒にやってみませんか？

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☆☆初めての方限定☆☆

「ブログを見た」と予約時に伝えて頂くと、

骨盤矯正やストレッチなどの自費施術を半額で受けて頂けます！

料金は2,200円～4,680円（半額済みの料金）です。

是非一度ご体験ください！

秋山駅前整骨院

〒270-2223

千葉県松戸市秋山１丁目16−４ ステーションプラザ 102 シーアイマンション松戸

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