自律神経の乱れと体調不良の関係
こんにちは！秋山駅前整骨院です。
「なんとなく体調がすぐれない…」「疲れているのに眠れない…」
そんなお悩みを抱えている方、それは自律神経の乱れが原因かもしれません。
◆ 自律神経とは？
自律神経は、心臓の鼓動・呼吸・消化など、私たちの生命活動をコントロールする大切な神経です。
「交感神経（活動の神経）」と「副交感神経（リラックスの神経）」の2つから成り立っており、このバランスが崩れると心身に不調をきたします。
◆ 自律神経が乱れる原因
現代社会では、以下のような要因が原因で自律神経が乱れやすくなっています：
- 慢性的なストレス
- 過労・長時間労働
- 睡眠不足や不規則な生活
- スマホやPCの使いすぎによる姿勢不良
◆ こんな症状がある方は要注意
自律神経の乱れが進行すると、以下のような症状が現れることがあります：
- 寝つきが悪い・熟睡できない
- 慢性的な頭痛、肩こり、腰痛
- 胃腸の不調・食欲不振
- 不安感、イライラ、焦り
◆ 改善のためにできること
まずは生活習慣を見直すことが第一歩です。
- 規則正しい睡眠・食事
- リラックスできる時間を作る
- 軽い運動や深呼吸、ヨガなどで副交感神経を活性化
◆ 整骨院でできるケア
秋山駅前整骨院では、自律神経の乱れにアプローチする施術を行っています。
- 姿勢矯正で神経や血流の通りを改善
- 頭蓋骨矯正で脳と神経のバランスを調整
- 落ち着いた空間でリラックスして施術が受けられます
心と体、どちらの不調にも寄り添いながらケアを行っています。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
📍 秋山駅前整骨院
- 営業時間：
【平日】9:00〜12:00 / 15:00〜21:00
【土・祝】9:00〜13:00 / 15:00〜18:00 - 住所：千葉県松戸市秋山1-16-4 102（北総線秋山駅から徒歩30秒）
- 電話：047-718-6964
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