【自律神経の乱れに注意】体と心の不調は整体で整える

こんにちは！秋山駅前整骨院です。

最近、原因のはっきりしない体調不良やストレスに悩まされていませんか？
もしかするとそれは、「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。

自律神経とは？

自律神経は、心臓の鼓動や呼吸、消化といった生命活動を無意識にコントロールしている重要な神経です。
この自律神経には、交感神経（活動を促す）と、副交感神経（リラックスを促す）の2つがあり、バランスよく働くことで体が正常に機能します。

自律神経が乱れる原因

現代では、過労・ストレス・睡眠不足・不規則な生活習慣などがきっかけとなり、交感神経が優位になりすぎて副交感神経が十分に働かなくなることで、心身のバランスが崩れてしまいます。

こんな症状に心当たりありませんか？

• 眠れない、または寝ても疲れが取れない
• 頭痛や肩こり、腰痛が頻繁に起こる
• 胃腸の調子が悪く、食欲が出ない
• イライラ・不安感・焦りなど、気分の波が激しい

改善するにはどうしたらいい？

まずは生活習慣の見直しが基本です。
規則正しい生活、十分な睡眠、適度な運動、リラックスできる時間を意識して取り入れましょう。
深呼吸やヨガなども、副交感神経を高めるのに効果的です。

当院の施術でできるサポート

秋山駅前整骨院では、自律神経の乱れによって起こる不調に対して、以下のようなアプローチを行っています。

• 姿勢矯正で骨格の歪みを整え、神経の働きをサポート
• 頭蓋骨矯正で自律神経の中枢にアプローチ
• リラックスできる空間で心も身体も落ち着かせる施術環境

「なんとなく調子が悪い」「不安感が取れない」
そんなお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。

秋山駅前整骨院

営業時間：
【平日】9:00～12:00 / 15:00～21:00
【土・祝】9:00～13:00 / 15:00～18:00
住所：千葉県松戸市秋山1-16-4 102
（北総線秋山駅から徒歩30秒）
TEL：047-718-6964