皆様こんにちは！秋山駅前整骨院です。
スマートフォンの使用時間が長くなることで、首や肩のこり・頭痛に悩まされていませんか？
もしかするとそれは「スマホ首」が原因かもしれません。
スマホ首とは？
長時間スマートフォンを見続けることで、首が前に出た姿勢が続き、首の自然なカーブが失われる状態を指します。
これにより首・肩の筋肉が緊張し、さまざまな不調が現れます。
放置するとどうなる？
- 頭痛： 首の筋緊張が神経や血流に影響し、頭痛が起こりやすくなります。
- 肩こり： 首から肩にかけての筋肉が固まり、重だるさやこりが増します。
- めまいや吐き気： 血流の悪化により、自律神経に影響が出ることも。
- 集中力の低下： 不快感により、仕事や勉強への集中力が下がることもあります。
スマホ首の改善方法
- 筋緊張へのアプローチ： 首や肩の筋肉を緩め、痛みを和らげます。
- 姿勢矯正： 猫背などの悪姿勢を整え、首への負担を軽減します。
- ストレッチ指導： ご自宅でできる簡単なケア方法もお伝えします。
首や肩の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
秋山駅前整骨院が、快適な日常生活を取り戻すお手伝いをいたします！
秋山駅前整骨院
営業時間：
【平日】9時～12時 / 15時～21時
【土・祝】9時～13時 / 15時～18時
住所：千葉県松戸市秋山1-16-4 102（北総線秋山駅から徒歩30秒）
TEL：047-718-6964
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