ジャンパー膝（膝蓋腱炎）のケアは秋山駅前整骨院へ

皆様こんにちは！秋山駅前整骨院です。

スポーツ中に膝の前面が痛む…そんな症状でお悩みではありませんか？
特にバスケットボールやバレーボールなど、ジャンプ動作の多い競技をしている方に多く見られるのが、ジャンパー膝（膝蓋腱炎）です。

ジャンパー膝とは？

ジャンパー膝は、膝のお皿（膝蓋骨）とすねの骨をつなぐ膝蓋腱に炎症が起こることで、膝の前面に痛みを感じる状態です。
ジャンプや着地の際に膝に強い負荷がかかることで起こり、使いすぎによって悪化します。

こんな症状があれば要注意

• 膝の前側がズキズキと痛む
• ジャンプや着地のときに痛みが強くなる
• 階段の昇り降りがつらい
• 膝を曲げ伸ばししにくい

ジャンパー膝の対処法

痛みがある場合はまず膝を休ませることが最優先です。

• アイシング：炎症を抑え、痛みを緩和
• ストレッチ：大腿四頭筋やハムストリングスなど、膝周りの柔軟性を保つ
• リハビリ：膝に負担をかけずに筋力を強化
• 正しいフォーム指導：着地や体の使い方を改善し、再発を防止

秋山駅前整骨院での施術

当院では、ジャンパー膝による痛みの軽減だけでなく、再発予防まで見据えた施術を行っています。
膝だけでなく、股関節や骨盤の歪み、姿勢のバランスもチェックし、トータルな調整で膝にかかる負担を軽減します。

学生アスリートから社会人の方まで、スポーツに取り組むすべての方を全力でサポートいたします。

秋山駅前整骨院

営業時間：
【平日】9時～12時 / 15時～21時
【土・祝】9時～13時 / 15時～18時
住所：千葉県松戸市秋山1-16-4 102（北総線秋山駅から徒歩30秒）
TEL：047-718-6964
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