皆様こんにちは！秋山駅前整骨院です！

夜なかなか寝付けない、眠りが浅くて何度も目が覚めてしまうなど、不眠でお悩みの方はいませんか？不眠は、日常生活に大きな影響を与え、心身に負担をかけてしまいます。

なぜ不眠になってしまうの？
不眠の原因は様々です。

ストレス: 仕事や人間関係など、精神的なストレスが原因となることがあります。
生活習慣の乱れ: 不規則な睡眠時間や、カフェインやアルコールの過剰摂取も不眠の原因となります。
身体の不調: 痛みや呼吸器疾患など、身体的な不調が原因となることもあります。
不眠を放置するとどうなるの？
不眠を放置すると、様々な健康問題を引き起こす可能性があります。

日中の眠気: 日中に眠気が強く、集中力が低下したり、ミスが増えたりすることがあります。
うつ病や不安障害: 長期的な睡眠不足は、うつ病や不安障害などの精神的な疾患を引き起こすリスクを高めます。
免疫力の低下: 睡眠不足は免疫力を低下させ、風邪をひきやすくなったり、病気にかかりやすくなったりします。

不眠から抜け出すには？
体のゆがみを整える: 体のゆがみは、自律神経のバランスを崩し、不眠の原因となることがあります。
筋肉の緊張を緩める: 首や肩の筋肉の緊張は、不眠の原因となることがあります。
リラクゼーション: アロマセラピーや温熱療法など、リラックス効果の高い施術を行い、心身のリラックスを促します。
不眠でお悩みの方は、一人で悩まずに、ぜひ一度秋山駅前整骨院にご相談ください。お客様の「眠れない」という悩みを改善し、快適な睡眠を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。

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秋山駅前整骨院
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