自律神経の乱れは、体調不良や精神的なストレスの原因となります。
自律神経は心臓の鼓動や呼吸、消化など私たちの体の基本的な機能をコントロールしているため、このバランスが崩れるとさまざまな体調不良が引き起こされます。
現代社会では過労やストレス、睡眠不足などが原因で自律神経の乱れが多く見られます。
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2種類があり、これらがバランスよく働くことによって体が正常に機能します。
交感神経は「活動的な神経」、副交感神経は「リラックスを促進する神経」として働きますがストレスや過労が続くと交感神経が過剰に働き、副交感神経が十分に働かなくなり不調に陥ります。
自律神経の乱れによって、以下のような症状が現れます：
・眠れない、または寝てもすっきりしない
・頭痛や肩こり、腰痛が頻繁に起こる
・食欲不振や胃腸の不調
・イライラや不安感、焦りなどの精神的な症状
改善方法としては、まずは生活習慣を見直すことが重要です。
規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠をとることが基本です。
またリラックスできる時間を作ることも大切です。
軽い運動や深呼吸、ヨガなどで心と体をリラックスさせることが自律神経のバランスを整える助けになります。
当院では自律神経の乱れを改善するための姿勢矯正や頭蓋骨矯正などを行っており、体の歪みを整えることで自律神経の働きをサポートします。
リラックスできる環境での治療を受けることで、心身ともに安定を取り戻すことができます。
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秋山駅前整骨院
営業時間：
【平日】9時～12時 / 15時～21時
【土・祝】9時～13時 / 15時～18時
住所：千葉県松戸市秋山1-16-4 102
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TEL：047-718-6964
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