眼精疲労は、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、読書などによって引き起こされる目の疲れや痛みです。
視力に異常がなくても、目が重い、かすむ、乾燥する、頭痛がするなどの症状が現れます。
特に近くのものを長時間見続けることが原因となり、目の筋肉が疲れ血行が悪くなります。

眼精疲労の改善には、まず目を休ませることが大切です。
1時間に1回は休憩を取り、遠くを見ることで目の筋肉をリラックスさせましょう。
また、目の周りの筋肉をほぐすために、軽いマッサージや温湿布を行うことも効果的です。
さらに、目の疲れを軽減するストレッチや、姿勢の改善も重要です。

整骨院では、肩や首の筋肉をほぐすことによって、眼精疲労の原因である血行不良を改善できます。
首や肩のコリが改善されると、目の周りの血行も良くなり目の疲れが軽減します。
また、頭蓋骨矯正を取り入れることで全身の緊張をほぐし、目の疲れを解消するサポートができます。
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秋山駅前整骨院
営業時間：
【平日】9時～12時 / 15時～21時
【土・祝】9時～13時 / 15時～18時
住所：千葉県松戸市秋山1-16-4 102
北総線秋山駅から徒歩30秒
TEL：047-718-6964

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