皆様こんにちは！秋山駅前整骨院です！

運動中に急に痛みを感じて、活動が制限されていませんか？
もしかしたら、それは「肉離れ」かもしれません。

なぜ肉離れになってしまうの？
肉離れは筋肉が急激に伸びたり縮んだりすることで、筋肉の繊維が部分的に断裂してしまう状態です。
スポーツをする際にウォーミングアップ不足や、急に方向転換をするなど筋肉に大きな負荷がかかることで起こりやすい怪我です。

肉離れを放置するとどうなるの？
肉離れを放置すると、治癒が遅れるだけでなく様々な悪影響を及ぼす可能性があります。

痛みの慢性化: 痛みがおさまらず、日常生活に支障をきたすことがあります。
筋肉の機能低下: 損傷した筋肉がうまく回復せず、筋肉の力が弱くなってしまうことがあります。
再発のリスク: 完全に治癒する前に運動を再開したり、適切なケアを行わなかったりすると、再び肉離れを起こしてしまう可能性が高まります。

肉離れから回復するには？
患部の冷却と固定: 患部を冷やし、固定することで炎症を抑え、痛みを軽減します。
筋肉の柔軟性向上: 筋肉の柔軟性を高めることで、再発を防ぎます。
機能回復訓練: 筋肉の機能を回復させるための運動療法を行います。
肉離れでお悩みの方は、一人で悩まずにぜひ一度ご相談ください。

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秋山駅前整骨院
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