皆様こんにちは！秋山駅前整骨院です。
スポーツやランニングをしている方の中で、かかと周辺の痛みや違和感を感じたことはありませんか？その症状、もしかすると「アキレス腱炎」かもしれません。
アキレス腱炎は、ふくらはぎの筋肉とかかとをつなぐアキレス腱に炎症が起きる状態です。過度な運動、不適切な靴、柔軟性の低下などが主な原因で、スポーツ選手だけでなく長時間立ち仕事をしている方にも多く見られます。
アキレス腱炎の主な症状
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かかと周辺の痛みや腫れ
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歩行や運動時に痛みが悪化
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朝起きたときの強い硬さや違和感
特に朝の一歩目で痛みを感じる方は要注意です。放置すると症状が慢性化し、回復に時間がかかるケースもあります。
改善と治療方法
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安静と冷却
患部を冷やすことで炎症を抑え、痛みを和らげます。 -
ストレッチとマッサージ
ふくらはぎの柔軟性を高めることで、アキレス腱への負担を軽減します。 -
物理療法・低周波治療
整骨院で行う治療で回復を早めることができます。 -
適切な靴の選択
かかとへの負担を軽減するクッション性のある靴を選びましょう。
予防のためにできること
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運動前のウォームアップと運動後のクールダウンを徹底
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筋肉の柔軟性を維持
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足に合ったシューズを使用
症状が出てしまった場合は、早めのケアが大切です。秋山駅前整骨院では、患者様の症状に合わせた施術を行い、痛みの改善から再発予防までしっかりサポートします。
ホットペッパーからも予約できます：
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000553048
秋山駅前整骨院
営業時間：
【平日】9時～12時 / 15時～21時
【土・祝】9時～13時 / 15時～18時
住所：千葉県松戸市秋山1-16-4 102 北総線秋山駅から徒歩30秒
TEL：047-718-6964
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